SANFTE, EFFEKTIVE ÜBUNGEN - Aufwärmübungen zur Vorbereitung Ihres Körpers, Dehnungsübungen für Problemzonen, Atemübungen, Entspannungstechniken und die wichtigsten Yogastellungen (Asanas).
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FÜR FRAUEN AB 35 - Die Veränderungen des Hormonspiegels in den Wechseljahren und bei hormonellen Problemen beeinflussen unsere Stimmungen, unser Wohlbefinden und unsere gesundheitliche Konstitution. HORMONYOGA - ist außerdem das beste Better-Aging-Programm für die Frau!
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WORKOUT FÜR KÖRPER UND SEELE - Mit kraftvoller Dynamik zu inneren Ruhe.
Dynamische Übungsreihen dehnen und stärken Ihre Muskeln und bringen sie in Schwung.
Dieses effektive Körpertraining sorgt für Ausgeglichenheit, Ruhe und steigert Ihre Lebensfreude.
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ENTSPANNUNG PUR - Spezielle Übungen in Verbindung mit Atem sorgen für Gelassenheit und Ruhe. Einfache Asanas (Yogaübungen) um körperlich und geistig beweglicher zu werden. Ursache von Anspannung erkennen, achtsam mit sich selbst umgehen. |
ENERGIE GEZIELT ERLEBEN- Fortgeschrittene Atemtechniken, der Sonnengruß, Asanas Varianten, Atemblockaden lösen, Entspannungsfähigkeit, Ordnung der Aufmerksamkeit.
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BEREITEN SIE IHREN KÖRPER AUF DAS ERLEBNIS GEBURT VOR - Besondere Yoga und Atemübungen spenden Kraft, Ausdauer, Balance und Gelassenheit. Spezielle Beschwerden können gelindert werden. Lernen Sie die Geburt mit offenem Herzen entgegen zu gehen. |
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Die Kurse finden von Montag bis Freitag jeweils von
9:00 bis 10:15 und 19:00 bis 20.15 Uhr statt (Einzelstunden nach Absprache).
Die Kosten betragen 64,--€ für 8 Unterrichtseinheiten. Der Einstieg in laufende Kurse ist jederzeit möglich. |
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