Erfahren Sie mehr über YOGA
HATHA YOGA - Bezeichnet den rein körperbezogenen Übungsweg des Yoga. Das Wort Hatha setzt sich aus den beiden Silben Ha und tha zusammen. Ha bedeutet im Sankrit die Sonne oder männliche Energie, tha steht für den Mond und die weibliche Energie. Die Praxis des Hatha-Yoga besteht aus gehaltenen und bewegten Stellungen, die man Asanas nennt. Es gibt sehr viele verschieden Asanas (Yogastellungen). Jede hat eine deutlich eigene Form, die von Dehnung, Gegendehnung und Widerstand bestimmt wird.

ASANAS - YOGA-STELLUNGEN - Die Asanas zielen vor allem darauf ab, die Muskel - Knochenstruktur in ‹bereinstimmung zu bringen. Zusammen mit der bewussten Atmung fördern Sie den Energie- und Blutkreislauf und bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht Mit anderen Worten sind die Asanas der Schlüssel zum Körper, der wiederum der Schlüssel zum Geist ist. Das Hauptziel des Hatha-YOGA ist, einen ausgeglichenen Energiefluss durch die Energiezentren des Körpers zu erreichen, die man Chakren nennt. Pranayama - Atemübungen

PRANAYAMA-ATEMÜBUNGEN - Die Wissenschaft von der Beherrschhung des Atems heißt: Pranayama. Prana heißt Atem, ayama "verlängern". Durch gezielte Atem¸bungen werden körperliche Spannungen agebaut und unser Geist kommt zur Ruhe. Dadurch kommen regenerative Prozesse in Gang, die sehr tief und nachhaltig wirken.

Die Wissenschaft von der Beherrschhung des Atems heißt: Pranayama.Prana heißt Atem, ayama "verlängern". Durch gezielte Atem¸bungen werden körperliche Spannungen agebaut und unser Geist kommt zur Ruhe. Dadurch kommen regenerative Prozesse in Gang, die sehr tief und nachhaltig wirken.
Meditation

In der Meditation lernen wir einen Zustand der inneren Ruhe verbunden mit dem Gefühl des tiefsten Friedens. Das Wort "Meditation" stammt von dem latainischen Wort "mederi" - heilen, ab. Durch Meditation bringen wir unsere mentalen Probleme, die durch psychologischen Stress verursacht werden, wieder ins Gleichgewicht (Harmonie).
 
Warum Yoga?
YOGA – der bewährte Weg zur inneren Ruhe, Kraft und Harmonie.
Yoga wird schon seit langem als effektive Methode angesehen, Krankheiten vorzubeugen und zu bewältigen, Streßsituationen zu lösen und innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Yogaübungen schaffen einen Ausgleich zum hektischen Alltag.

Unterschiedliche Übungsprogramme helfen Ihnen gezielt auf geistiger und körperlicher Ebene wieder in Einklang zu kommen.

purYoga für Entspannung, Energie und Wohlbefinden. Wir bieten Lehrgänge, Kurse, Seminare für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Gezielte Kurse, speziell auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation zugeschnitten sorgen für Kraft, Energie und Entspannung.