Sanftes Yoga

Sanftes Yoga

Sanftes Yoga | Therapeutisches Yoga | Workshop in Planung

Sanftes Yoga ab 50 | Workshop

-Beweglich und vital bleiben.
-Gelassenheit und Ruhe finden.
-Körperlich und geistig beweglicher werden und Kraft aufbauen.

Versuche nicht einer bestimmten Form zu entsprechen, sondern bleibe in deinem Rahmen. Finde deinen Zugang, in dem du Yoga so praktizierst, wie es sich für dich gut anfühlt. Erkenne deine Grenzen und erweitere Sie. Lerne geduldig die einzelnen Übungen und lasse einen Schritt auf den nächsten folgen.

UhrzeitKursInhalte
15.00 bis 16.15 Uhr- ankommen / entspannen und wohlfühlen
- Hormon balancierende dynamische YoagÜbungen die ausgleichend auf dem weiblichen Körper wirken
- Standhaltungen die aktivieren und stärken
16.15 bis 16.45TeePause
16.45 bis 18.00- Atemübungen die energetisieren und Nervenkraft aufbauen
- Tiefenentspannung und Atemmeditation
- passive Yogaübungen die den weiblichen Pol stärken
VeranstaltungsortÖkozentrum Verden (Halle 57), Artilleriestraße 14, 27283 Verden
Terminin 2020
Kosten40,-- EUR pro Person

Yoga und Meditationspraxis Verden

Heilpraktikerin & Yoga-Lehrerin
Katja Barthels Lietzow

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Telefon/WhatsAPP 0163 . 23 82 720