Yoga Therapie Einzelkurse

Yoga Therapie Praxis

Yoga als adjuvante Therapie bei Depressionen

Durch Yoga bekommen wir die Möglichkeit uns selber besser wahrzunehmen und zu spüren. Dadurch lernen wir unsere körperliche Grenzen und s emotionale Bedürfnisse kennen. Yoga eignet sich als begleitende Therapie bei Depressionen, die in den letzten Jahren zu einer der großen Volkskrankheiten geworden ist.

In diesem Workshop erlernen die Teilnehmer mentale Übungen, im Sinne der kognitiven Umstrukturierung, begleitet von Atem und Körperübungen, die direkt auf das vegetative Nervensystem einwirken.

In kleiner Gruppenarbeit (max. vier Teilnehmer) wird besonders Wert darauf gelegt, durch Einüben von Achtsamkeit in den Körperübungen (Asanas) mit einzubeziehen. Die Forschung der modernen Neurowissenschaft belegen das in Achtsamkeitsübungen ein nachhaltiges Heilungspotential liegt.

Alles was wir tun beeinflusst unser Gehirn und somit können wir selber entscheiden wie wir unser Gehirn verändern.

Workshop: 26.04 um 16.00-19.30Uhr – max. vier Teilnehmer

YogaMatte, Kissen, Gurte und Blöcke vorhanden. (Wolldecke bitte mitbringen)

Inkl. Unterrichtsskripte und Tee / Saft / Wasser und Ayurvedischer Kuchen

Kosten: 75 Euro

Yoga und Meditationspraxis Verden-Dauelsen

Heilpraktikerin & Yoga-Lehrerin
Katja Barthels Lietzow

Hormon Yoga

Harmonie und Wohlbefinden für Körper und Geist

Durch Hormon Yoga zur hormonellen Balance in den Wechseljahren. In diesem Workshop erlernen Sie, in kleinen Gruppen (maximal 4 Teilnehmer) ein Yoga-Programm, dass besonders in den Wechseljahren auf das Endokrine-System einwirkt und auf natürliche Weise den Körper und den Geist unterstützt. Dadurch verbessert sich nicht nur ihr Wohlbefinden sondern neue neue Energien stärken auf körperlicher und geistiger Ebene.

Dynamische Atem und Bewegungsübungen in Verbindung mit Loslassübungen und Entspannungstechniken geben eine neues Körpergefühl.

Workshop: 05.04 um 16.00-19.30Uhr – max. vier Teilnehmer

Matten, Kissen, Gurte und Blöcke vorhanden (Wolldecke bitte mitbringen).

Inkl. Unterrichtsskripte und Tee / Saft / Wasser und Ayurvedischer Kuchen

Kosten: 75 Euro

Yoga und Meditationspraxis Verden- Dauelsen

Heilpraktikerin
Katja Barthels Lietzow

Yoga -Therapie für Anfänger

-Beweglich und vital bleiben.
-Gelassenheit und Ruhe finden.
-Körperlich und geistig beweglicher
werden und Kraft aufbauen.

Diese Yogapraxis ist besonders für Anfänger geeignet. in diesem speziellen Yoga- Programm erlernen die Teilnehmer in achtsamen Schritten wie Yoga zu mehr Festigkeit Gelassenheit und Entspannung führt. Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe statt, hier kann besonders gezielt auf gesundheitliche Störungen und Einschränkungen unterstützend eingewirkt werden.

Workshop: 01.02 von 16.00-19.30 Uhr – max vier Teilnehmer

Matten, Kissen, Gurte und Blöcke vorhanden (Wolldecke bitte mitbringen).

Inkl. Unterrichtsskripte und Tee / Saft / Wasser und Ayurvedischer Kuchen

Kosten: 75 Euro

Yoga und Meditationspraxis Verden

Heilpraktikerin
Katja Barthels Lietzow

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