Yoga für Mollige

Yoga für Mollige 2020

Yoga – nicht nur für durchtrainierte und schlanke Frauen

Durch spezielle Anleitungen und Übungsprogramme können auch übergewichtige Frauen Yoga praktizieren.

Im Rahmen meiner 17 jährigen YogaPraxis habe ich ein spezielles YogaProgramm für Frauen mit Übergewicht entwickelt, das sich nicht nach dem gängigen SchlankheitsIdeal richtet, sondern nach deinem Wohlfühlgewicht.

Erbanlagen, Stoffwechselerkrankung, falsche Ernährung, zu viel Stress und auch Medikamente können zu Adipositas führen. Strenge Diätpläne scheinen nicht immer das Resultat zu erbringen und führen häufig zu einem JOJO-Effekt.

Sportliche Betätigung wie Ausdauersport oder Fitnesstraining wird oftmals nicht mehr praktiziert, weil du dich in deinem Körper unwohl fühlst und Sport als zusätzliche Belastung empfindest.

Yoga kann dich darin unterstützen, dass du dich wieder in deinem Körper zuhause fühlst und die Lust und Freude an körperlicher Bewegung wieder steigt. Durch eine spezielle und gezielte Übungspraxis bestehend aus Atem und Bewegungsübungen verbunden mit sanftem Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau und wohltuenden Entspannungsübungen (Meditation) bekommst du ein positives Körper-Geist-Gefühl, dies führt wiederum dazu den Körper sensibler wahrzunehmen und achtsamer mit dem Körper und seinen Grenzen umzugehen, dadurch begegnen wir Herausforderungen im Alltag gelassener und bleiben so in unserer Lebenskraft.

 

Yoga unterstützt dich nicht nur beim Abnehmen

  • Yoga stärkt deine Muskulatur und baut dadurch Fett ab.
  • Yoga stärkt deine Gelenke.
  • Yoga stärkt deine Organe und Verdauungskraft.
  • Yoga regt angemessen dein Herz-Kreislauf System an ohne dich zu
    überfordern.
  • Durch die körperliche und geistige Betätigung wirst du ruhiger und gelassener, bekommst neue Ressourcen, dies führt wiederum dazu Veränderungsprozesse einzuleiten
  • Yoga schenkt die eine tiefe Verbundenheit zu deinem Körper
  • Yoga führt zu einer positiven Selbstakzeptanz und stärkt dein Selbstwertgefühl. Dadurch öffnen sich zahlreiche Türen für dich, was wiederum zu einer positiven Persönlichkeitsentwicklung führt.

“Finde deinen eigenen Weg mit deinem Körper umzugehen. Spüre was deinem Körper und Geist gut tut und dir Lebenskraft schenkt.”

Termine für den “YogaKurs für Mollige 2020”

TagMittwochs
Uhrzeit18:00 – 19:30 Uhr und 19:30 bis 21:00 Uhr
Zeitraum08.01 - 15.01 - 22.01 - 29.01.2020
Kosten4 Kurse 40,– EUR
VeranstaltungsOrtÖkozentrum Verden (Halle 57), Artilleriestraße 14, 27283 Verden
BelegungFREI

Fragen und Anmeldung 

Du kannst mich gerne zu diesem "YogaKurs für Mollige" und seinen Inhalten anrufen: Telefon/WhatsAPP 0163.2382720 oder via Skype.
Katja Barthels-LietzowYogalehrerin | Heilpraktikerin | Ernährungs- und Diätberaterin

 

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